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タイミングダイエット（痩せ日ダイエット）について

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ReformDieteticsというダイエットのサイトに書かれている「タイミングダイエット（痩せ日ダイエット）について」の記事です。男性・女性にかかわらず、約1週間のうちに１㎏程度体重が変動する日があるようです。その時期を見つけてダイエットを行うという方法を紹介しています。また、女性向けのダイエットに効果のある時期としては、生理の周期を考えるダイエット方法を紹介しています。


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