やせる順番

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「心身改善3つの魔法 元気ソムリエ 植屋浩幸」というブログで紹介されている「やせる順番」という記事の紹介です。

このブログの記事では痩せる順番は、「１．肝臓脂肪、２．内臓脂肪、３．皮下脂肪の順番」と紹介しています。この痩せる順番をふまえて、いつ運動するとダイエットに効果があるのかを紹介しています。